Was tun gegen ständige Rückenschmerzen?

Re: Was tun gegen ständige Rückenschmerzen?

Ich habe mir auch schon eine Massageauflage zugelegt, weil ich das gleiche Problem habe Mareike. Also wenn du sowas noch nicht hast, hilft es dir vielleicht wirklich. Zumindest hast du dann immer eine Möglichkeit dich durchkneten zu lassen, ohne extra zum Spezialisten gehen zu müssen. Manchmal braucht man sowas ja wirklich nur mal schnell am Abend und dann ist wieder gut :)

Re: Was tun gegen ständige Rückenschmerzen?

hmmm also prinzipiell ist es immer am besten mit sowas zu einem Facharzt zu gehen, der genau schauen kann, wodurch das verursacht wird. Beispielsweise kann es sein, dass du einen Beckenschiefstand hast. Da hilft es, wenn du dich auf einen flachen Boden (Matte) auf die Seite legst, das untere Bein streckst und das obere anwinkelst. Dann drehst du den Oberkörper nach hinten (also den Beinen entgegengesetzt) weg. So erreichst du genau den schmerzenden Punkt in der Nierengegend im Rücken (falls es da schmerzt).
Ansonsten sind Massagen schon nicht verkehrt. Bei Verspannungen hilft mir z.B. meine Massagematte, die kann ich nutzen wann immer es nötig ist und dabei auch ziemlich gut abstressen. Wenn dich sowas interessiert, informierst du dich aber am besten vorher, was für dich passend wäre. Infos dazu gibts beispielsweise da: http://www.massagesessel-ratgeber.info/massagematte-test/ . Aber trotzdem: Es ist wichtig, dass der Arzt das wirklich abklärt und eine Ursache findet, weil solche Matten bei bestimmten Schmerzen einfach wenig bis gar nichts bringen :/